跟拍实践报告系列14篇

在你为要写报告而发愁的时候，我们都需要好好准备。撰写报告有助于我们及时总结工作中的经验。现在，您所需要的“跟拍实践报告”已经准备好了，希望可以为大家提供一些灵感，共同进步！

跟拍实践报告(篇1)

华北电力大学20xx级学生一行四人来到了位于xx的xx变电站xx变电站参观实习。

xx变电站建成于xx年，拥有220kv和110kv两座变压设备。20xx年，变电站将直接为20xx年举办的第七届全国农运会提供可靠的电力保障。变电站肩负着变换电压等级，汇集电流，分配电能，控制电能的流向，调整电压的责任。它是电力系统中变换电压、接受和分配电能、控制电力的流向和调整电压的电力设施，它通过其变压器将各级电压的电网联系起来。变电站起变换电压作用的设备是变压器。

除此之外，变电站的设备还有开闭电路的开关设备，汇集电流的母线，计量和控制用互感器、仪表、继电保护装置和防雷保护装置、调度通信装置等，有的变电站还有无功补偿设备。变电站的主要设备和连接方式，按其功能不同而有差异。变压器是变电站的主要设备，分为双绕组变压器、三绕组变压器和自祸变压器即高、低压每相共用一个绕组，从高压绕组中间抽出一个头作为低压绕组的出线的变压器。电压高低与绕组匝数成正比电流则与绕组匝数成反比。

变压器按其作用可分为升压变压器和降压变压器前者用于电力系统送端变电站，后者用于受端变电站。变压器的电庄需与电力系统的电压相适应。为了在不同负荷情况下保持合格的电压有时需要切换变压器的分接头。按分接头切换方式变压器有带负荷有载）调压变压器和无负荷无载）调压变压器。有载调压变压器主要用于受端变电站。电压互感器和电流互感器。它们的工作原理和变压器相似它们把高电压设备和母线的运行电压、大电流即设备和母线的负荷或短路电流）按规定比例变成测量仪表、继电保护及控制设备的低电压和小电流。在额定运行情况下电压互感器二次电压为100V，电流互感器二次电流为5A或1A。电流互感器的二次绕组经常与负荷相连近于短路，请注意：绝不能让其开路，否则将因高电压而危及设备和人身安全或使电流互感器烧毁。

开关设备，它包括断路器、隔离开关、负荷开关、高压熔断器等都是断开和合上电路的设备。断路器在电力系统正常运行情况下用来合上和断开电路故障时在继电保护装置控制下自动把故障设备和线路断开，还可以有自动重合闸功能。220kV的变电站使用较多的是空气断路器和六氟化硫断路器。隔离开关（刀闸）的主要作用是在设备或线路检修时隔离电压，以保证安全。它不能断开负荷电流和短路电流，应与断路器配合使用。在停电时应先拉断路器后拉隔离开关送电时应先合隔离开关后合断路器。如果误操作将引起设备损坏和人身伤亡。

负荷开关能在正常运行时断开负荷电流没有断开故障电流的能力，一般与高压熔断丝配合用于10kV及以上电压且不经常操作的变压器或出线上。为了减少变电站的占地面积近年来积极发展六氟化硫全封闭组合电器（GIS）。它把断路器、隔离开关、母线、接地开关、互感器、出线套管或电缆终端头等分别装在各自密封间中集中组成一个整体外壳充以六氟化硫气体作为绝缘介质。这种组合电器具有结构紧凑体积小重量轻不受大气条件影响，检修间隔长，无触电事故和电噪声干扰等优点。目前，它的缺点是价格贵，制造和检修工艺要求高。

变电站还装有防雷设备，主要有避雷针和避雷器避雷针是为了防止变电站遭受直接雷击将雷电对其自身放电把雷电流引入大地。在变电站附近的线路上落雷时雷电波会沿导线进入变电站，产生过电压。另外，断路器操作等也会引起过电压。避雷器的作用是当过电压超过一定限值时，自动对地放电降低电压保护设备放电后又迅速自动灭弧，保证系统正常运行。目前，使用最多的是氧化锌避雷器。

近年，xx变电站始终把安全生产置于各项工作的首位，牢固树立"一切事故都可以预防"和"人人都是安全生产第一责任人"的理念，通过不断完善安全生产三大体系（即安全生产责任体系、安全生产保证和监督体系），使安全生产管理成为深入企业每一位员工、每一个流程、每天如常运转的系统长效机制，层层落实安全生产责任制，确保电网安全稳定运行和良好的安全生产站面。

安全生产是一个系统工程。该站十分重视安全管理的制度化、规范化和标准化建设。坚持把安全管理的重点放在基层、放在班组、放在现场，狠抓班组安全管理；通过各种形式的培训，提高基层班组员工素质；加强班组安全建设，开展创建"标杆班（站）"活动，使广大班组人员学有榜样，赶有楷模；通过先进手段进行管理，有效保证了现场人身安全。基层安全基础评价工作是该站近年的重点工作。他们在工作中建立安全性评价整改的激励机制，做到奖惩分明。根据"重在整改"的原则，认真做好查评发现问题的整改工作。

杜绝电网设备"带病"运行设备的健康水平如何，直接决定着电网能否安全稳定进行。近年来，供电部门高度重视设备管理，切实做好设备的预试、定检、维护和消缺工作，保证设备特别是重要设备健康运行。按照"综合配套、技术超前、一步到位"的思路，早在今年年初，xx变电站就确定了64项迎峰度夏大修技改项目，确保设备健康完好度过夏季负荷高峰。在加强设备的运行维护管理上，该站首先加大设备缺陷处理力度，确保设备紧急、重大缺陷得到及时处理；严格重要设备巡视制度，加强对重要设备和重载、满载、过载设备的监测，缩短巡视周期，开展夜巡、特巡等工作，及时消除设备缺陷，确保设备不"带病"进入夏季负荷高峰运行。

220kV宛西变电站是南阳西部的主供变电站，在南阳电网中的地位十分重要。运行16年以来，变电站支撑电气设备的钢筋混凝土构支架陆续出现表面混凝土开裂剥落、钢筋外露锈蚀等普遍性缺陷，存在重大安全隐患。另一方面，由于近年来宝安区用电负荷不断增长，导致西乡站110kV母线载流量不足及110kV间隔排列不合理，如不及时维修，在负荷高峰时会出现严重的发热现象从而影响设备的安全运行。xx变电站果断采取措施，投入巨资对220kV西乡变电站进行构支架补强、110kV母线更换等大规模改造，及时消除安全隐患，大大提高了南阳西部电网供电可靠性和供电能力。

一系列卓有成效的工作，使xx变电站克服重重困难，该站负责人表示，安全生产永无终结，全站上下决心再接再厉，进一步巩固稳定的安全生产站面，为南阳经济建设再立新功。

跟拍实践报告(篇2)

一、实习手段

又是一年暑假，大学生活已经匆匆过了一半，是时候该想想步入社会该作何打算。所以今年暑假便想提前体验一下作为一个社会人的感受。

1、熟悉汽车修缮环境、修缮工具。为将来任务打下根底。

2、经过现场维修实习和企业员工的交换指导，理论联络实际，把所学的理论学问加以印证、深化、巩固和充实，培养分析、处理工程实际成绩的能力，为后继专业学问的进修、课程设想和毕业设想打下坚实的根底。

3、维修实习是对我们的一次分析能力的培养和锻炼。在整个实习进程中充分调动我们的客观能动性，深化细致地认真观察、理论，使本人的动手能力得到进步。

二、实习内容：

汽车保养是很重要的，买的一辆新车，首先要懂得如何保养。汽车保养需求做的几项任务：

干净汽车表面，检查门窗玻璃、刮水器、室内镜、后视镜、门锁与升降器手摇柄能否完全有效。检查散热器的水量、曲轴箱内的机油量、油箱内的燃油储量、蓄电池内的电解液液面高度能否符合请求。检查喇叭、灯光能否完全、有效，安装能否结实。检查转向机构各连接部位能否松旷，安装能否结实。检查轮胎气压能否充足，并肃清胎间及胎纹间杂物。检查转向盘的游动间隙能否符合标准；轮毂轴承、转向节主销能否松动。检查离合器和制动踏板的自由路程能否符合规则。

每一个人从内心都会肯定古典音乐的魅力，只是有时还认识得不很透彻，才没有表现出来而已。这个“认识”不但包括对音乐的领会力，还包括教育程度和周围环境的影响。所以即使是肖邦，他休闲的时候说不定也会乐意听听迈克儿的热血作品，因为当时他为能休息而兴奋不已，需要比钢琴曲更激烈的东西来表达。

检查轮胎螺母、半轴螺栓、钢板弹簧骑马螺栓和u形螺栓能否结实可靠。起动发动机后，观察仪表任务能否正常，倾听发动机有无异响。检查车辆有无漏水、漏油、漏气、漏电等“四漏”景象。检查拖挂安装任务能否可靠。

跟拍实践报告(篇3)

时间过得很快，转眼大学已经过去一大半了。因为自己打算毕业了就出来就业，所以在大学里一直有一个大的方向那就是多找些机会锻炼自己，所以我参加了学生会，进了迪彩，也曾自己在社会上做过一些锻炼。之前做的那些基本上都在学校里，不能算是真正的进入到社会也就不能真正的锻炼自己。在学校里我们从课本上学的一些知识如果没有结合实践进行运用那就是死知识，而且还有很多东西是从课本上学习不到的。带着这些目的，这个暑假我做出了一个决定去青岛实习。

今年期末考试结束的比较早，我们决定去参加实习的同学都没有回家而是在学校等待公司统一安排去到市场。7月8号，我们一行二十多人一起坐火车去了青岛，经过十几个小时的火车我们到了青岛。到青岛之后我们被安排住处，我和另外两个同学一起被安排在一个只能放下一张床的屋子里而且还是地下负一层，和学校宽敞明亮而且舒适的寝室相比起来那根本是一个天上一个地下。就在那个小房间里我们住了将近一个星期，期间我们一天也没有玩而是接受公司给我们的培训。三十左右个人每天挤在一个房间里听老师给我们讲产品知识，教我们怎么卖货怎么给顾客打理头发，房间里没有风扇，每个人都很认真的学习做笔记，遇到不懂的地方就问老师，自己积极的演练。培训以经理的动员大会而结束，在那个动员大会上我们才知道：虽然我们做的事促销员的工作但是我们绝对不是促销员，因为我们此行是有目标任务和肩负着责任的。公司把我们派往青岛是因为青岛的销量出现了瓶颈，难以突破了，所以需要我们这样一群激情的青年来帮助公司实现突破。

随后我们就各自被分到了自己的市场，我们团队四个人，被分到了胶州利群。养兵千日用兵一时，当时用这个成语来形容真的很恰当，我们每个人都激情饱满的下到市场，似乎市场的一切自己都已经掌握，所有问题老师都已经讲过了。可是，很快我们就受到了打击。在我们去市场的第一天晚上我们去我们要工作的利群超市观察时发现，现实跟我们期望的相差很大，没有体验台，堆头位置不在主通道上，人流量少，促销员太多等。顿时情绪受挫，激情也受到很大的影响，当时就蒙了，不知道未来的三十多天该怎么过，我们的任务该怎么完成。

好在我们通过晚上开总结会议，大家一起讨论和交流，最后我们都选择接受现实，然后一起讨论怎么解决现在的问题，讨论的结果是：没有体验台我们就站着为顾客打理头发；没有人流量不在主通道上，我们就到主通道上去请客，做好我们的体验吸引顾客。结果很成功的为大家鼓足了信心和激情。“天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其肌骨，饿其体肤，空乏其身”亘古不变的老话，这次实习注定着就不是那么一帆风顺的。刚工作不久，因为水土不服和饮食不习惯我们四个人轮流生病，有的队友病的很严重接连去诊所打点滴好几天，最后都消瘦了很多。

在这种情况下我们每天心里面还背负着极大的压力，因为在队员生病的情况下我们的销量很差，在整个团队中排名一直靠后。当团队队员渐渐康复之后我们又被调离了市场，团队中三个人被派往了胶州国货和不在原来的利群了，面对新的环境我们又要去适应，而且两个市场的工作氛围很不一样。因为经过中间的一次自我评析会，这次我们变得有经验了，我们很快就适应了新的环境，并且很快就开始了我们的工作。结果是，我们的销量也较以前有了很大的提高，个人能力渐渐地得到提升，每个人都能适应每种角色的工作。大概是十天之后我们再次被调回到利群市场，这次我们没有惊讶了，很自然的就回去了。因为我们的回去第二天的销量出现了很大的突破，居然在整个市场上排名排到了前两名，而且在人流量很少的星期一二都卖的比人流量很多的星期日要好。

因此，还得到了区经理的表扬。三十四天的市场实习就这样一路坎坷的过完了，8月19号我们返回总部召开总结大会，我们抽出来一天好好的去玩了一下，第一次看到了蔚蓝的大海，我没有激动而是多了一份平静，因为我坚持了这个实习，我也收获了很多，已经不再是以前的那个我了。随着我们踏上回蚌埠的火车，这个暑假的青岛迪彩实习就画上了圆满的句号，这其中有欢乐也有悲伤，有徘徊曾不想坚持下去也有最后我们一起奋战和坚定的意志，有过胆怯也有最后的自信。

经过这次暑假的社会实践活动，发现了自己还是有很多地方需要提高的，这令我很高兴，思想汇报专题因为我意识到了自己还有不足，这样我就还可以完善还可以进步。总结如下：

做事情还欠灵活，有时候死板，有时候太实在，需要学会圆滑变通。正如我们从课本上学习的知识一样，知识和技巧都是死的，要针对不同的事不同的人灵活运用，说话做事有些时候不必太实在，要学会灵活运用，积极变通。

不能很快的适应新的环境，不能及时调整自己的心态和明确目标，容易受到挫折而放弃或逃避。对于新环境，总不能迅速适应调整好心态，乐观公正对待、分析，从而找到解决方法，遇到困难轻易放弃或逃避，这点急待加强！遇到困境要敢于面对，保持乐观心态，正确分析找出解决方法。

遇事喜欢找客观原因，很少找主观原因，从而找不到有效地解决方法，只会令事情一度困窘，这个问题也是这次实习中我们犯得最严重的一个错误，每晚开会，便会找出很多的客观原因而很少认真对待自身的主观原因。这也将是一种思维方式，凡事都应该先找主观原因，寻求解决办法，只要主观原因解决了，没有什么客观原因找不到解决办法的。

团队协作之间，缺乏主动性。当团队需要人来带动积极性和鼓励督促时，缺乏主动性和表现示范意识。机会是靠自己去争取的，有机会展示自己的时候要把握住，这从某种意识上来说也是作为团队一员的责任。我告诉自己在未来的日子里，要抓住每一个展示自我的机会，只有这样别人才会发现你。在人际交往方面各方面都有待学习和加强。

最后我想说的是这次迪彩暑假实习，将是值得去回味的会是我大学里获得的一份不错的经历，同时也实现了我阶段性的一个目标，今后我会更加的自信！

虽然以上总结了很多自己的不足，但是值得高兴的是我们每个阶段都在进步，前十天在利群的平均日销量98元/日，不足100；接下来的十天在国货115元/日，突破了100；最后又回到了利群，169元/日，进步不小。而且从一开始的单纯的做美发师，逐渐的敢去请客，敢追着顾客走，能把走的很远的顾客拉回来，以及后面的请客，体验，销售自己都有信心去做。可以说，这一次月来，我是在进步的！

跟拍实践报告(篇4)

江西黄岗山垦殖场，位于江西省宜丰县境北部，总场场部坐落在潭山镇，东南接同安乡、西邻黄岗乡(官山自然保护区)、西南与双峰林场相连、北与铜鼓、修水、奉新三县相连，全境面积76.5平方公里。

近年来黄岗山垦殖场实行企业改制，对全场所属工业企业“实施国退民进，实现民有民营”的战略，推进场内企业的发展,同时加大招商引资力度，工业经济逐步起死回生，到XX年形成了拥有50余家民营实体，以“医药化工为龙头，机械制造、环保造纸、竹木加工”为重点的四大产业结构的工业格局。 同时在位于县城城东区的宜丰良岗工业园，圈划了一个黄垦工业区,建立了以场内陈家坪工业园到县工业园黄岗山工业区的黄岗山工业经济发展圈，工业气候已初步形成，为客商投资、能人创业搭建了良好的发展平台。

XX年，南昌航空大学经管学院团委热情响应团省委“为祖国勤学修德，以实践明辨笃实”的号召，引导广大青年学生在深入社会、了解国情、接受锻炼的过程中培育和践行社会主义核心价值观。为此派出两位指导老师和来自三个年级、六个专业的十余名队员，前往江西省宜丰县黄岗山垦殖场开展“为祖国勤学修德，以实践明辨笃实”服务活动并对当地进行回访调研。

走进黄垦山背分场，探索发展新思路

7月3日清晨，伴随着点点滴滴的雨水，我们一群人踏上了前往黄岗山垦殖场山背分场的路上。垦殖场的负责人热情的接待了我们，为我们的调研提供了许多帮助。虽然由于天气原因我们未能亲自下田考察，但在垦殖场的任书记和何主任的仔细介绍下我们也收益良多。

在李老师的带领下，我们南昌航空大学经济管理学院暑期“三下乡”服务对的队员们积极提问有关垦殖场发展方面的问题。经过这一场深刻的座谈，我们大体了解了垦殖场的发展历程及发展模式。此次的交流收获颇丰，不但我们了解到垦殖场的许多方面，完成了对这一项目的调研，更重要的是任书记和何主任的一番话让我们深刻了解到一个党员的目标和信仰。任书记和何主任虽然身为基层干部，一个月领着一千多的微薄工资，但他们任劳任怨，切实为当地村民办实事，获得了我们深深的敬佩。同时他们建议我们当代大学生应该多下乡实践，走入基层，而不是空做表面形式。我们作为祖国的未来，就应该深刻践行“为祖国勤学修德，以实践明辨笃实”这句话。

下午，我们冒者倾盆大雨，顶着电闪雷鸣，到垦殖场的华太药业进行调研。华太药业作为当地的唯一的制药厂，不但朝着大中型规模的企业发展，更积极参与公益活动，为当地作出重大贡献。王进忠副总理还带领我们参观了制药厂，了解了许多制药方面的流程，增长了我们的识。

虽然是一整天的奔波劳碌，但却给我们带来了别开生面的教育，为“三下乡”正式拉开了序幕。

探访特困户，用爱撑起一片天

7月4日下午，我们在宜丰电视台和相关组织的带领下，来到宜丰县郊区一家特困户家中。队员们带上准备的爱心物品对困难户户主吴先生进行访问。老来得子的吴先生现在已经65岁，膝下有两个尚在读小学的孩子，然而，本该幸福的家庭却祸不单行。妻子无法忍受家庭的贫困而离家出走，年老的吴先生前几年患有脑溢血，不但丧失劳动能力，而且还负担着高昂的医药费。虽然是低保户，每月享受着政府的低保金，但对于吴先生这样的三口之家而言无疑是杯水车薪。并且一家三口住在破旧的危房里，而房屋随时都将面临倒塌的危险。生活的贫困让兄弟俩比同龄孩子更加成熟懂事，大哥总是帮爸爸弟弟洗衣做饭，打扫屋子，成绩优异的他抽屉里摆满了奖状，这也给吴先生莫大的安慰。

时间转瞬即逝，大家怀着沉重的心情离开了吴老家。我们还自发的为吴老捐款，尽我们的绵薄之力。慈善一直是项伟大的事业，经过这次探访，使我们更加珍惜我们的学习机会，希望将来有所成就时也能帮到像吴老这类需要帮助的人。

作别潭山镇

7月5日， 黄岗山垦殖场的调研在今天就要结束了，为了感谢垦殖场对我们活动的大力支持，我们一大早就前往垦殖场以表达我们的谢意。

黄岗山垦殖场的揭主任热情的接待了我们，我们也赠送了锦旗和纪念品以感谢揭主任近日来的帮助。在这其乐融融的氛围下，大家还共同合影，将这美好的瞬间定格。

下午的时候，我们整装待发，即将离开潭山中心小学。虽然潭山中心小学的宿舍很简陋，可是一想到即将离开这，不能再在操场上看到那云雾缭绕的山峰和湛蓝的天空时，还是有说不出的感伤。于是大家便在操场上拍照留念，各种搞怪姿势令这原本有些阴沉的天仿佛都变的明媚了起来，欢声笑语的我们暂忘了离别的伤。在下午3点的时候，我们还一起向潭山中心小学的邹校长进行道别，并送上锦旗和一些文体用品以感谢邹校长提供我们调研的住所。

此次关于黄岗山垦殖场的调研令我们收获良多，当地的民风淳朴更是让我们印象深刻，离开了这碧水蓝天的潭山镇，明日的宜丰之行也同样让我们期待。

参观禅、竹文化园，感受宜丰特色文化

7月6日早上，我们挤上了公交车，来到了宜丰的东方禅文化园进行调研参观，一进门口，视野便被无限放大，映入眼帘的大片的碧绿，山水交相辉映。

在李言金老师的带领下，我们还拜访了主持一觉大师，共同探讨佛教禅宗，品茶论道，结束后一觉大师还赠送一禅宗书本，令人受益匪浅。禅文化园内还有多达500尊的罗汉石雕，个个栩栩如生。在园内一座亭子里还听见一人在吹奏着宛转悠扬的萧声，我们沉浸在这首曲子的意境里，短暂的忘记了尘世的喧嚣。园内有着成群修长的竹子，还能隐约听到潺潺流动的泉水，置身此处，一片宁静。接下来，我们还来到了竹博物馆，里面陈列着许多以竹子做成的精美工艺品，令人大开眼界，其中由竹子做成的美食更是获得大家的青睐。最大的一个艺术品是由竹子做成的巨大树根，取名为“雄霸天下”，真是令人叹为观止。

今天所调研的地方乃是这几天来最美的地方，风景的美好使我们忘记了身体上的疲惫，众人们走走停停，沿途变换的风景都永远的定格在相机上，留下的是我们最好的记忆。

感受及收获

离开了宜丰，却还记得在潭山中心小学的操场上能看到云雾缭绕的山峰，还记得宜丰东方禅文化园里的碧水蓝天，还记得竹博物馆里那桌非常逼真的竹制食品，在宜丰生活六天的片段不停的闪烁在脑海里，或辛酸，或喜悦，这都将是我们美好年华里珍贵的记忆。

此次“三下乡”使自己换了一种心情看待问题，乡间宁静，可以让你摆脱喧嚣，静下心来思考，依山傍水的宜丰可以给人心灵上的洗礼，刚来的时候还并不是适应这边的生活环境，晚上也会睡不着觉，但却必须去适应这里，环境的艰苦绝不是我们退缩的理由。从刚开始的不适应，到后来离开时的不舍，这也许就是成长蜕变的过程吧。

要说收获最多的必然是成员们的感情，再艰苦的环境因为有你们的陪伴而无所畏惧，再劳累的工作夜晚因有你们的陪同而精神奕奕。只有共同经历过，才会更加珍惜这来之不易的感情，“三下乡”一路的磕磕绊绊在我们的大声歌唱中显得微不足道，感谢在“三下乡”中能够与你们相濡以沫，共同度过这个盛夏中最不平凡的六天。

跟拍实践报告(篇5)

大一就这样结束了，心中却多了一份茫然，或许我更应该利用暑期在社会上闯一闯。就是出于自己心中那份强烈的愿望，也是应我校院团委的号召：在社会中锻炼自我，接受实践的检验和社会的洗礼，于是便在放假期间迎来了自己的第一份暑期工作。

因为这是我的第一份工作，也是来之不易的工作，所以我在一开始便下定决心要将工作做的很出色才可以。

我带着兴奋地心情，饱满的精神状态开始了我暑期工作的第一天。第一天上班，其实就是来学习的，因为刚开始我什么都不懂。我站在那里看老板娘怎么摆放东西，这些东西都有什么价位，怎么给客人介绍自己的产品，怎样才能使客人满意自己的产品，而这些都是很讲求技巧的。我呢，也在心里默默地记着这些需要记住的东西，思考着，希望自己可以很快的适应工作，就像老板娘那样熟练。当我遇到不懂的时候就会主动地问老板娘，这样会记得更深刻。像那么多产品，价格各不相同，并不是一下子就能记住的。老板娘让我一次记几个，慢慢的便记住啦。第二天我自己动手做，因为我有用心的记，所以做起来也不是很难，同时我也明确自己的工作任务，自己会主动地做好，不是等到老板娘让我做时我才做，所以我也算是办事效率还不错的，老板娘也很满意我的工作。

刚开始上班的时候，我并不主动和客人讲话，而且也不知道怎么和客人讲话。老板娘给我讲要大胆点，主动和客人讲话，不用害怕。在她们的熏陶下，我也变得大胆些了，主动和顾客讲话，向他们介绍我们的产品，我用热情和真诚的服务态度对待每位顾客，然而他们也很满意我的工作。

我还有另一份工作任务，在店外卖快餐，我会很认真的向每位顾客介绍我们的产品，始终带着微笑和他们讲话，很真诚的帮助他们，如果他们有别的需要我也会尽量去帮助他们(虽然那不是我的分内工作)，我真诚的对待每位顾客，有很好的服务态度，或许他们感受到了我的真诚，时间长了，我也和很多顾客变得熟悉起来，有时候会聊上几句。他们知道我是来做兼职的，会跟我说：是该锻炼锻炼，现在好多大学生都没有什么社会锻炼。还有的会很同情的说：真是不容易啊，这里上班真是辛苦啦。然后，我会笑着对他们说：就是因为这里上班很辛苦，所以我会在学校更好的学习，掌握专业技能，不然以后就更苦了。还有一个不相识的顾客看我在那里上班很累，非要请我喝冰冻果汁，把钱都给我了，我当时是挺感动的，但我还是拒绝了。在我上班的最后一天，有个客人被我的服务态度感动了吧，说下次请我吃一餐，还说他在铁路局工作，买车票什么的可以去找他帮忙。听了他的话，我也感动了。其实我真诚服务别人并不需要什么回报，只要我的工作被顾客认可我就已经很开心啦。如此看来我的工作真的被大家认可啦。

在这个短短的一个月工作期间，我度过了一个很累很充实很开心很不一样的假期。因为我遇到了很好的上司和同事。

我和老板娘相处的时间最长，她们不仅教会了我很多卖东西的技巧，而且她们就像姐姐一样照顾我，老板娘就不让我叫她老板娘，而是叫她们徐姐、陈姐。我经常在店里过早，已经厌倦了店里的早餐了，陈姐就在外面给我买早餐，而且给我买两份，说我是学生，让我多吃点，平时热的时候还会请我吃雪糕，还有好多好多。徐姐，陈姐很体谅自己的员工，她们一点都没有老板的架子，人都很随和，一个老板若是能做到这点真的很不错了。只有真正了解员工的心声，员工才会更好的工作。我记得我有一次把钱算错了，徐姐并没有责怪我，而是说：没事的。其实，我是因为老板娘在那里，我一紧张就给算错了。其实，我每次都会很认真的算账的，算钱难免会有算错的时候，还好，徐姐并没有像责怪我。徐姐还给我讲了好多她工作经历，让我很敬佩的老板娘，和她相比，我们经历的太少吃的苦也太少了。然而，她就这样从风雨中过来了，到现在这样真的很不容易。

在那里，我遇到了一些可爱的同事们，我们一起度过了很多开心的时刻，记得我们一起去诸葛亮广场，一起等那个办事慢吞吞的王力，一起走回宿舍的那条短短路，一起有说有笑，一起给汪俊庆生，一起在宿舍聊天，一起玩魔术，一起吃饭。常华伟总是像大哥哥一样照顾我们;汪俊，还没有我大就有一个很不错的手艺;还有周强，总是自称和我是一家人，真的很感谢你那次送我们来客运站，而且麻烦了你两次;还有会很多魔术的王力其实也挺不容易的;还有那个很有个性的朱万龙，年轻气盛;还有几个阿姨，你们人真的很好;徐主管，你家离我们学校好近，真的好有缘分那;还有工作很踏实，让我很佩服的鲁师傅，靠自己的打拼买了属于自己的房子;收银员秦瑞，开始我还以为你也是学生呢。和你们一起工作真的很开心。唯一的遗憾是没能一起去江边吹风，下次有机会了一定要一起去埃还有给我留下最深印象的徐方伟，徐姐的弟弟，一个很帅的小伙子，虽然只和你合作了两天，但是你却给我留下了最深的印象，幽默，口才很好，竟能够把客人逗得笑，真希望你可以早点到我们那个店，那样我就可以从你那里学到很多东西啦。

暑期社会实践真的可以锻炼我们很多能力，也开拓了自己的视野，增长了许多才干，这将我们与社会的距离拉的更近了。学校虽然是培养人才的地方，但却不能像社会那样锻炼每位学子。社会竞争是很残酷的，当今社会所需要的已经不再是单纯的知识型人才，只有到社会实践中才能有所体会。通过这次实践，我也有一点心得：真诚和敬业是工作比不可少的。杜拉拉也说过，她用人的底线是诚信和敬业。我想如果具备了这两点，再加上自己的专业技能定能有很出色的工作。这次工作给我的另一个启示是：别人有的有的能力你要有，别人没有的能力你也要具备才可以。只有这样，你才可以选择自己的工作，否则就是工作选你了。所以在学校多学习各个方面的知识是很有必要的，锻炼自己多方面能力也是很必须的。

跟拍实践报告(篇6)

摘要：社会实践是每一位大学生、毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中巩固知识，社会实践又是对每一位大学生、毕业生知识的一种检验，它让我们学到了很多在课堂上根本学不到的知识，开阔了视野，又增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实基础，也是我们走向工作岗位的第一步。

关键字：暑假，实习，教师，心得体会

转眼间，一个炎热的假期就要过去了。蓦然回首，不能不感慨光阴似箭般穿梭中的那份无奈。当准备收拾心情，重整出发时，发现原来匆匆的假期里多了一份沉甸甸的充实感。

经过了将近一个月的教学生涯，现在的我对于"老师"这个称谓不再陌生，当别人称呼我"老师"时，没有了昔日的逃避与羞涩……有人说教师是太阳底下最神圣的职业。虽然我的暑期实习只是沾上了"教师"的丁点边，可我分明感到这两个字给我带来的豪迈感。然而当告别了教学职务时，原先最熟悉的称谓，瞬间只留下陌生的晕印，一圈又一圈……

我的学生是分为三个年级，分别是小学升初一，初一升初二，初二升初三。由于他们各自的成绩有较大的差别，甚至个别同学的基础极其差劲，所以在上课的时候，我不得不对同一个班级的学生设计不同的课后作业，虽然备课的过程很累，但是当我看到补习结束时他们的进步，我不禁感到所有的付出都是值得的，心中有一阵强烈的成就感。整个教学补习活动在炎热的7月开始了，我每天不断激励自己，身为老师，要细心，耐心，要教有所获，让学生学有所成。针对不同的学生的情况，我制定了多套教学计划，首先是初一年级的两个班级，这两个班级的基础都很好，他们接受能力强，学习的积极性高，课后会自觉完成课堂任务，所以对于这两个班级，我的教学目标制定的比较高，除了授予他们新的知识点之外，我还经常去网上找相应的提高训练题集，并鼓励自己改编题目，不断培养他们的自主学习能力。接着是初一升初二的学生，他们整体的思维活跃，课堂积极性很高，针对于这种情况，我先上一周的复习课，把初一年的重难点知识重新在复习一遍，接着，我就开始上初二年的新知识，这个过程中穿插一些旧的知识点，新旧结合，同时根据他们的作业完成情况，第二天进行补缺补漏，把学生没有掌握的地方再强调加强。

但是存在个别同学的基础薄落，对于他们，我会在课外对他们进行加强训练，布置一些基础训练专题，以便他们夯实基础。对于初二上初三的学生，他们基础差，初一、初二的知识点落下的很多，为此，我还专门进行一次摸底测试，同时试卷的完成情况进行分析，找出他们薄落的地方，针对这些知识点进行重新讲解，并给出相应的练习题，以便他们加强巩固。接着便是初三年级新课程的授课，课程要慢，每一个知识点的讲解要清晰，简要，明了，尽量找出每一个知识点相应的题型作为课堂例题讲解，课后的作业设计要与课堂讲解的题型相辅相成，或者举一反三，这样才能让他们“温故而知新”。学生的具体情况已经明确了。接下来我制定了每一天的教学方案，在实际教学工作中，我严格要求自己，一丝不苟，步步扎实，节节疏通，根据学生情况不断调整教学安排，通过几次周末小测总结，每一个学生在一定的程度上都取得了不错进步。

当然，在教学过程中，每天的自我总结是必不可少的，一个月的上课生涯，使我懂得了老师的责任和学生的需求，我总结出来了三点：

第一，从事教学工作需要“专（钻）心”：我为这次实践的顺利进行，我投入了大量的精力准备。虽然说对于初中知识不在话下，但我还是找来了教材和教参等专心备课，力求做到在知识上准确无误；除了在“教什么”上下功夫，我在“怎样教”也丝毫不敢马虎，我翻阅了《教育心理学》、《心理学》、《数学教学法》等专业书籍，上网查询了有关经验交流，在充分尊重中学生身心发展规律的前提下开展教学活动。

第二，从事教学工作需要“耐心”：面对不同的初中学生，他们对知识接受和记忆的方式和能力都有其特点和限制，不同的学生基础不同，接受能力也存在较大的差异，我们在教学中不能从自身主观出发“想当然之”，要根据不同学生的学习水平制定不同的教学计划。对学生在学习中所遇到的障碍要“耐心”的讲解，一遍不行就两遍，两遍不行三遍，同时也应该反省自己的教学方式是否对路，切忌“简单粗暴”。

第三，从事教学工作需要与人“交心”：在教学中不能够“闭门造车”、“一叶障目，不视泰山”，多与其他学科的教师交流，要多与学生交流，掌握学生的心理状态。除此之外，我注意了与家长的交流，一方面更深入了解学生的情况，有利于我“有的放矢”；另一方面我及时将教学进展及时反馈给家长，有利于家长的配合与支持。同时，我还向多位我以前的老师请教，他们的经验都给了我莫大的帮助。

跟拍实践报告(篇7)

一、基本情况：

在11月22日上午7点，我协会理事会成员带领协会会员走出校园，进行爱心义卖活动。

（1）在活动前召开了小型的动员会议，为活动顺利展开做准备。

（2）当日，首先志愿者们以小组为单位，各负其责。为了能顺利完成任务，各小组成员按事先组织的顺序乘车来到义卖地点。在活动过程中，我院同学秉着志愿者的热情和真诚，打动了来往的行人。

（3）活动结束后，根据之前的计划安排，各小组组长井然有序的将募捐善款汇总。

二、成效：

（1）我协会理事会多次召开例会成功制定出义卖报纸活动的方案。

（2）通过此次义卖报纸活动，在为留守儿童募得善款的同时，也让各参与其中的志愿者们得到了一次锻炼自我，发扬志愿精神的机会。并且，我协会“面向社会，服务他人，提高责任，锻炼自我”的理想也再次得到了展示和证明。

（3）此次留守儿童义卖报纸活动走出校园，服务社会，奉献他人树立了艺设志愿者的良好形象。

三、值得肯定的方面：

1、活动开展前准备工作充分。为让此次活动能顺利进行，一切工作按照事先拟定好的计划有条不紊地实施。每次的例会，都对前期的准备工作进行阶段性总结，同时对后期工作进行详细安排。综合了各方面的因素，拟定详细计划，做好了充足的准备，确保活动的顺利进行。

2、协会氛围良好。各部门之间团结协作、共同商讨，积极完成协会的大小工作任务。并在活动中团结互助，保持良好的沟通，为协会形成统一行事作风，增强凝聚力创造了良好的氛围。

3、不断进取，力争突破创新。

四、问题与不足：

1、理事会成员与协会会员之间的联系和沟通有待加强。协会会员参与志愿服务活动的热情和积极性有待提升，日后，理事会成员与协会会员之间需要不断加强联系，鼓励并带动更多会员加入志愿者队伍中来。

2、组织部在组织活动方面的能力还需要加强。

五、 总结：

短短两个小时的义卖报纸活动让我收获了许多。有的人华丽或潮流的装扮下隐藏着一颗冰冷的心，有的人虽然忙碌在满是灰尘的工地上，却有一颗善良而温暖的心。所以我觉得人与人之间是平等的，我们应该尊重每一个人，平等的对待每一个人。同时在我们的以后生活中不仅要与时俱进，改造外部形象，更要提升自身道德修养。语言与表情是一门艺术。我们会遇到一些冷漠的人，但无论他们怎样，我们都应以饱满的热情来回应。有时候一个微笑，一句感谢的话却能够化解双方的尴尬，也使自己更加坚定的走下去。我们自己也常常拒绝他人，如何友好的拒绝他人呢？一个微笑，一句谢谢或是一个亲和的眼神都能使对方得到尊重和满足。在以后的活动中，本协会必将持之以恒继续发扬“奉献，友爱，互助，进步”的精神，在“立足校园、面向社会”的基础上，秉着构建和谐校园、和谐社会的志愿服务的精神，不断完善和进步，为树立艺设志愿者的良好形象不断地创造条件。

跟拍实践报告(篇8)

一晚上的心血啊！

大型超市（hypermarket)或称大型综合超市，英文叫generalmerchandisestore（简称gms），是采取自选销售方式，以销售大众化实用品为主，并将超市和折扣店的经营优势结合为一体的、品种齐全、满足顾客一次性购齐的零售业状态。

1961年，第一家欧尚商店在法国诞生，它在经营中首次将“自选、廉价、服务”三者融为一体，由此，欧尚成为世界超市经营先驱者之一。目前，作为世界著名大型超市经营者之一，在世界上14个国家拥有241个大型超市，超市548家，600家门例店，员工超过135000人，是目前法国主要的大型跨国商业集团之一，也是世界500强企业之一。中国是一个具有巨大潜力的市场。在亚洲，继泰国之后，欧尚首选了中国上海以后，相继在中国开设了32家门店。欧尚以“价格低廉”在超市界著称，它的经营理念就是毛利多多。因此，受到广大顾客的青睐。

这次暑假有幸在杭州欧尚大关店工作（也可以说是实习）一个半月的时间，作为初次接触社会的尝试，让我成长许多，明白社会的复杂和处事的原则。从小到大一直呆在象牙塔，

我们了解社会的渠道除了他人的口中述说，就是现今社会各式各样的铺天盖地的媒体报道。如工作难找，一些欺诈犯罪行为等，我们就在一旁边恍然大悟的了解，边在脑子里琢磨着以后自己怎样怎样做。当然我们不能像战国时期赵国大将赵括一样只会纸上谈兵，必要的实践是非常必要的，为以后我们将来步上社会积累点经验，我想这也是学校每年暑假搞暑期实践的原因之一吧.这段日子既苦又甜，炎热的天气，再加上简陋住舍环境。我有时很想打包袱踏上南下的列车，同时得到顾客的感谢的话语和赞赏的眼光也会让一天的心情high到最高点。正如欧尚的宗旨“您的微笑是对我们的奖励“，作为面向服务大众的行业的一员，我们对自己工作要极大热情和耐心。遇到一些难缠的顾客，我们所要做得不是争论对错，而是以最温和的态度来想顾客解释事情缘由，站在顾客的角度在维护顾客利益上妥善解决事情。

其实这些事情对于我们这些血气方刚意气风发的大学生是无法接受的事情，在我们的观念里，是对是错对我们很重要，那是我们秉持自己个人原则的标准。一味的委曲求全，妥协被我们所不齿。然而，这个社会铺展在我们面前的是没有绝对的对与错、黑与白，更多的是糅合很多忽明忽暗、分辨不清的东西。在社会这个大砂纸上，当我们逐渐抹掉自己那尖锐的棱角，那么恭喜你，你已经在慢慢成长了！

想起每次下班后对朋友常说的一句话：服务业真是个难伺候的活，以后我肯定不会从事这个行业，起码是不要和这么多人直接接触的工作。的确，虽然作为第三产业的服务业最近几年在中国迅猛发展，但却是一项艰苦的，尤其是面对13亿人口的泱泱大国---中国。所谓总口难调，每天要面对各色各式的人，让每个顾客都能感到满意舒服。经营商不知道要花多少时间来策划和执行方案，让自己在众多琳琅满目的行业中脱颖而出，并长期受到的喜爱和追捧。

欧尚做为一个跨国集团事有着自己的一套管理方案的。虽然我只是收银部门的一名计时工，但是欧尚每月的动向也都会通过通告栏和墙上的图表反映出来。就单我们收银部来说，

最大的处长，接下来就是经理，然后就是主管，最后才是计时工、正式工和学生工。学生工和计时工主要以学生为主，我们和正式工负责的是前台收银工作。我们以上的都是管理人员。

每个收银员在入职之前，欧尚会提供为期两天的新员工培训。内容包含有视频学习，练习题的测试，假币培训，跟同师傅的实战操作。这样，你就可以证实上岗工作了。收银员工作的最大的风险就是假币的辨别。在收到假币时，也要冷静处理，切勿大声喧哗。欧尚规定每个员工的工作时间是8小时左右，一个星期不能超过50个小时的工作强度。托它的的福，每天晚上我是贴枕就睡，睡眠质量出奇的好。然而，作为一名优秀的收银员，要考核各方面的素质，如扫描率、按键的准确率、收银差异的多少和对待顾客的服务态度比如要微笑地说“您好、谢谢、再见”。不只这样，我每天都要回想一遍自己一天的工作近况，提醒哪里不足的要补足，错误的要改正，以后要不断改善和避免。现代公司招纳人才的三个条件：第一价值观；第二综合素质；第三才是专业技能；你的专业技能往往是公司最后考虑的一个要求。你的价值观即责任心才是体现你个人对待态度的重要指标，对待工作是不是负责，有没有热情，都是公司所注重的。因此，当我对工作灰心丧气时，我就会对自己说，做事要有始有终，我要在结束时交出满意的工作成绩。正是这样勉励着自己，才度过了那段日子。并且经理和主管也给予很好的评价和肯定。

然而，我也感觉到欧尚在管理和服务上出现一些问题。由于价格便宜，欧尚吸引了大批的顾客。但同时也带了问题。每当节假日，超市内人头涌涌、摩肩接踵、水泄不通，时常可见“塞人”现象，另者买单时更是排起了长龙。也许在许多消费者看来，这一直很正常！一来说明中国人多热闹购买力强，二来说明消费者购买时间的趋同；三来说明超市的生意红火。却没有人从另一个角度来审视这个问题，即超市能力跟不上！或没有提供相应的配套服务！人多扎堆的现象，说明超市各个环节上提供的服务不顺畅，服务流程效率低下，这包括商品摆放区域规划不科学、物品堆放杂乱、标签颠三倒四、客流通道设置不合理、服务器械不合适、工作人员效率低下等等，从而导致消费者“出入超市、选购商品、掏钱付帐”整个流程的效能瘫痪。另者，大型超市空气浑浊、商品包装味、现场的熟食味、顾客身上的香水味、汗臭味等五味俱全，超市的通风排气系统很成问题，许多超市为了节电省钱，常常采用“开一关三”，即开一个抽风排气系统，关三个同样的系统。让顾客感受到其已经提供抽风排气服务了，而接下来的问题就都是人流过多产生的了，不关商家的事。

以上只是我个人的感想很看法，当然能在一个国际化的公司工作，并实现自我价值也是一件很自豪的事！

跟拍实践报告(篇9)

如果只是一直学习而没有实践的话，那么学习等于白费了。特别是大学生，实习对于他们来说是非常重要的。而且大学生暑假和寒假都有非常多的时间可以去参加实习。我有一次看到了一篇大学生的暑期广播电视台实习报告，他针对自己的专业去进行实习，非常值得我们效仿。

实习目的:为了能够更好把课本知识和通过自己的社会实践结合起来,更明白、更理解自己所学的专业,这样才可以为以后的工作做更好的铺垫,同时也为了能够把自己的专业学得更好,还可以进一步的了解社会,这对我们将来步入社会是非常有帮助的。

实习时间:20xx年7月27日至20xx年8月24日

实习内容:根据学校安排,我在xx人民广播电台开始为期一个月的暑期实践,被分到新闻广播采访部。在实习期间,或亲身体验、或静观其变,在一些细微之处,我学到了很多东西,受到了很多启发,同时,也发现了自身的不足之处。一个月的实习时间虽然很短,要学的东西很多,但直接接触媒体行业并参与第一线的工作就像一本活的教科书,期间经历、学习的事情都使我终身受益。以下是我本次实习的心得报告。

我的指导老师是xx人民广播电台新闻广播采访部的赵老师,主要跑口为党校、农业、消防、人大和部队等。由于选择在广播电台实习,不同于平面纸质媒体,所以前期主要学习了录音笔的使用、音频文件的编辑和电话采访的录音等相关技术,并初步了解了电台新闻的播放流程。

作为一名实习生,去现场、参与新闻采访是我们最大的心愿。在实习第二天,我就正式开始跟随老师跑新闻。实习期间,由于老师跑口的缘故,大多参与的都是一些会议新闻的采访工作。虽然比较简单,但对于一个初学者来说,却是了解采访流程和学习会议新闻写作的重要机会。此外,还在老师的指导下参加了几次活动的采访,学习了现场活动的新闻写作方法。不仅如此,能够独立前往省人大、省政府、省军区等单位也成为我非常难得的经历。由于大一暑假曾经在西安《xx都市报》实习,两次不同媒体的锻炼使得本次实习有较大收获。

首先就是对不同级媒体新闻写作的体会。大一时在市级都市报的实习,老师非常注重新闻报道可读性要求,要尽量还原现场,用细节增加生动性。而这次在省广播电台的实习,老师专门提醒我注意语言的正式和一些政治上的常识。比如一次我独自参加省人大的.主任会议,回来在写稿时,老师叮嘱我要注意领导的出场顺序,并交我写一些此类会议新闻的固定格式、固定用语等内容。

其次是学习到广播新闻与平面新闻写作的差异。因为广播新闻借助人们的听觉传播,所以在写作时语句不可过长,尽量使用短句;不可过多使用数字,否则反而不易让听众捕捉信息;尽量使用口语化、简洁易懂的词语,避免生僻词的使用。此外,为突出广播媒介特性,非常注重音响原声的使用,尤其是对于现场活动的报道。比如我在实习第二天采访的《军事科技知识展览举办》,那是一项为丰富小学生假期生活举办的活动,现场有不少前来参观的小朋友。在采访时,老师就告诉我要注意对小朋友的采访,并录下现场活动的背景音乐。通过后期制作,让这篇普通的活动报道从口播新闻变为音响报道,大大增强了新闻的现场感和可听性。

再次是学会了音频文件的剪辑技术。因为广播新闻最后的新闻成品是以声音的形式让广大受众接收到的,所以音频文件的剪辑就成为广播新闻的基本编辑手段。由于之前从未接触过相关内容,老师简单地指导一番后,确实花了我不少功夫练习那个专业软件的使用。老师为了让我深刻体会到广电媒体对于技术参数的严格要求,还专门多次让我到录音棚去学习、比较不同格式下音频文件的效果差异。当我听到录音棚的老师对于拿来制作的稿件要求在秒以后的单位时,才深刻体会到广电系统对于技术的要求是多么苛刻。

最后就是独立采访和采写深度报道的经历。大一时虽然也已经有机会体验独立采访,但回到报社后的稿件都是一些小豆腐块消息,只是一种初级采写的锻炼。而这次在省电台的实习,采访部正好在做一组关于初高中乱收费的深度报道。在老师的指导下,我独立采访了当地一所名校乱收费的情况。采访前,老师教我如何在闲话家常中渗透敏感问题的提出,既减少采访对象的警惕性、又增强了所需信息的真实性。采访结束后,加上老师给我的其他学校的采访资料,就开始准备乱收费问题的一组深度报道。

刚开始写作的时候,就有点迷失在大堆信息之中,老师就告诉我要对所有信息进行分类整理,使得杂乱的采访资料可以共同形成几个主题,分析几个主题之间的逻辑关系后列出采访提纲。在老师的建议下,我又搜了一些网上有关教育乱收费问题的范文,用了整整一个下午才写完了这组报道的初稿。虽然写作的过程很辛苦,但能从采访到写稿完整地了解深度报道的采写过程,对于我这样的初学者来说,确实是非常难得的机会。

实习总结:暑期实习非常短暂,但留给我的确是弥足珍贵的经验。新闻学科不同于其他专业,具有非常强烈的实践特征,这是我在学校课堂上无法培养和锻炼的技能。而实习期间,我不仅得以把平日在课堂上学到的知识得以实践运用,而且还了解到新闻产品的生产流程,感受到非常鲜活的新闻工作第一线的感觉,并加深了对于新闻价值、新闻时效性、真实性等新闻理论知识的认识。

不仅于此,暑期实习带给我最强烈的震撼还是心理角色的转变 从学生到工作者,需要的是承担责任的勇气和能力。当成为社会中的一员时,已经没有机会让我任性、偷懒,面对指导老师和主编的时候,我必须要拿出稿件说话,否则就是工作的未完成。突然的转变的确让我有些措手不及,但我明白这同样是我人生不可缺少的一堂必修课,我必须快快适应。通过这次短暂的假期实践经历,为我大三下学期正式实习储备了经验,也为我今后进一步在新闻学道路上前行打下了基础。

跟拍实践报告(篇10)

时间过的真快啊！又一个充实的暑假过去了。光阴对我们这些年轻人而言是充裕的，可却又是缺乏的，因此我们要珍惜每一天，让它不会虚度。也许我们人生中的最重要的那一天就在我们眼前。

社会实践是我们学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践是实现从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题.分析问题.解决问题的能力。为认识社会，了解社会，步入社会打下良好的基础。同时还需要我们在以后的学习中用知识来武装自己，用书本充实自己，为以后走向社会打下坚固的基础。

在这个阳光灿烂的夏天，暑期社会实践活动，让我受益匪浅，也让我过得更充实，更丰富，更精彩。这是我大学生活中最有意义的时刻。通过这次学习，我也明白了一个问题。当今社会需要的是什么样的人才？需要的是那些即有专业知识，又有实践能力的人才，这对我们以后的学习和工作提了一个醒，但也给我们带来了压力。

面对工作中真正使用的软件，我也感受到了专业知识的重要性。起初，他们只会要我从小事做起，但有些时候，是因为他们心中没底，不知道我能做什么。后来我在实习中逐渐变得“勇敢”。虽然开始也会有顾忌，怕“主动出击”会招惹“不知天高地厚”的蔑视。但事实告诉我，应该对自己有信心，应该有勇气去尝试。即便在尝试中失败，也能让自己成长，没有锻炼的机会，谈何积累和成长？而这一切，只能靠自己去争取。等待，只能让你在沉默中消亡；只有主动，才能为自己创造良机

跟拍实践报告(篇11)

系部名称：

护理系

专业：

护理

年级：

20xx届护理一班姓名：何家乐学号：18

实习单位：

森马服装店

实习时间：

20xx年01月1日至20xx年01月29日

结合自己的实际情况，我利用假期去城固工作的“森马服装连锁店”进行了促销实习，活动也为自己提供了一次进一步接触了社会的机会。对我来说促销是个全新的领域，通过几天的实习，我深切地感受到自己社会经验的欠缺，也深刻体会到了促销工作的艰辛和专业，现将我的实习感受总结如下：

1.商店要有良好的卫生环境。老板带我进入服装店，作了简单的介绍后，便开始了一天的工作，首先被安排的任务便是打扫卫生，先拖地，然后擦拭、整理衣服货架。每次顾客走后，若地面脏乱也要整理，尤其是门口一带。良好的卫生环境能给顾客留下好的第一印象，是顾客愿意逗留、顺利购物的前提。反之，顾客很可能产生反感情绪甚至“拂袖而去”。

2.销售人员要有良好的精神面貌。销售人员如果拥有阳光向上、富有活力的精神面貌，便会影响到顾客，从而让顾客也感到自己情绪高昂，那么才能让顾客愿意主动与你交流。好的精神状态还表现在仪容仪表上，顾客们在看一个品牌时，销售人员就成为了这个品牌的“代言人”，具备良好的专业知识的销售人员，才能对服装品牌给出最好的诠释。精神状态好的销售者，成交的几率会大很多。

3.营业人员要有良好的身体素质。销售人员一整天都要在店里工作，忙碌时更要不停地走动，站立服务让我感到劳累。只有拥有良好的身体素质，才能拥有旺盛的精力来全力以赴地工作。强健的体魄是一个销售人员必备的“硬功夫”。从这个角度来讲，做生意也是一种体力活。

4.销售人员要有良好的专业知识。专业知识自然是顺利销售商品的基础，我们在销售商品时要掌握相关专业知识，譬如32号是小号，34号是中号，36号是大号，而且我们看到顾客，就应当大致清楚他（她）应穿多大的衣服，我们也要清楚每种服装的价格，熟悉它们在仓库的位置，并熟悉商店的折扣情况，从而更好地为顾客服务。

5.销售人员要有良好的销售技巧。销售技巧是顺利销售货物的关键，作为销售人员，要善于察言观色，能够大致了解顾客的心思，判断顾客的态度。譬如从顾客说话的方式、走路的姿势等言谈举止，便能判断出顾客是漫无目的的闲逛，还是想要认真地挑选。当顾客试穿衣服时，要真诚地称赞顾客的优点，委婉地指出不足，注意措辞，当顾客临走时，亦可推荐顾客到与本店拥有共同利益的其它店（对方不知情），正所谓“肥水不流外人田”。

6.销售人要有良好的营销心态。经过在服装店实习，我进一步认识了社会，一天的时间也接触到了形形色色的人。总体感觉作为销售人员，必须具备良好的心理状态，树立“顾客至上”的销售理念，无论顾客是何态度，都要用友好的态度耐心地为顾客服务，即使卖不出衣服也不可急躁。同时，长久的站立服务可能会感到枯燥、疲倦，销售人员应当具备顽强的毅力，才能坚持工。作

经过实习，我感受到了工作的辛苦、挣钱的不易，也丰富了一些社会阅历，并进一步拓宽了视野，同时也认识到了自己的不足，这都是一笔财富，为将来进入、融入社会积累了一些宝贵的经验。所以我要努力好好学习能更好的立足于社会

护理一班何家乐

20xx年1月30日

跟拍实践报告(篇12)

时光飞逝，转眼之间我已经来克明学校一个多月了。在这一个多月当中感触良多！虽然这不是我第一次走上讲台，也不是第一次担任班主任，但是这里的一切实实在在让我彷徨，让我无助，让我欣喜，让我成长。

记得第一次走进这个校园的时候，孤零零的一个人，自己把自己圈在一个小小的空间里，就像被遗弃在人海中。后来逐渐适应了这里的环境，课务的繁重和杂乱，以及班级事务的繁琐，让我几度欲哭，那种理想与现实差距的冲击让我久久不能适应。我很彷徨，很无助，但在同一个办公室老教师指点下，自己拼命的学习，最终我慢慢的走上了正轨。

我是以一名数学教师招聘进来的，可能是学校领导想把我打造成全能型的新时代老师吧，给我安排科目有五年级语文、社会实践、生命与健康、写字、八年级政治。。。。对于这一切我刚开始很排斥也很不解，一度的没把心思放在教学工作上，整天有那么点自顾自怜。但是，随着时间的推移，对于政治和语文，自己逐渐有着一套自己的教学见解，并且从中自己还学到很多东西，这就是所谓的“无心插柳柳成荫”，亦或是说“柳暗花明又一村”吧。

除此之外，我还是一群五年级娃娃们的“领头羊”，每天都很忙碌但也很充实。我深切的记得，刚开始的那一周，我被这些什么事情都还懵懵懂懂的孩子，磨得几近崩溃。按照教育局的规定，从四年级就得开始寄宿。那么小就得读寄宿的他们不知道洗衣服，不知道叠被子，打扫卫生也不知道从何下手；刚离开家，很多小孩子想爸爸妈妈，哭着闹着要回去，晚上不肯睡觉；还有的晚上盖不好被子天天有人感冒，围着我要请假，要泡药。。。。。，六十人，整天哭哭啼啼的，什么事情都要我手把手的教，我终于尝到又当爹又当妈的艰辛。那一阵子，我觉得好累，觉得从来都没这么无助过，我觉得自己身上的担子好重，一度想逃离开来。甚至，对着朋友哭诉。我不要再继续了！可是，我明白抱怨逃避都不是办法，只有自己调整心态，多学习多请教才能真正让自己得到解放。现在一个多月过去了，回过头看看，突然发现事情只要你愿意去做，愿意去尝试去挑战，也不过如此。

最近在网上看到了这么一个有趣的段子———新时代教师的标准：上得了课堂，跑的了操场。批得了作业，写得了文章。开得好班会，访的了家长。劝的了情种，管得住上网。解的了忧伤，破得了迷惘。HOLD得住多动，控得住轻狂。受得了奇葩，护得住低智商。查的了案件，打得过嚣张。抢得到课题，禁得住考核。还有一点是经得住工资~~~~~~~~不多讲！突然觉得，这一切不过尔尔，不管身在哪里，不管教授什么，那又有什么关系呢？关键在于你是否用心在做！

这就是我一个多月来的心得与体会。教师，太阳底下最光辉的事业！这句话以前听着没多大感触，现在真心觉得说到我的心坎。我对自己说加油！做学生心目中的老师！！

跟拍实践报告(篇13)

作为一名在校的大学生当毕业后将会踏入社会，开始我们人生中的又一个旅程。然而大学里有这样一句话：毕业就意味着失业……当我们走出校园，我们面临的第一个问题就是找工作，随着经济的发展就业难问题已成为大学生面临的严峻问题。于是乎各高校中都会有那么一大半的人早早的开始兼职。对大多数学生而言，挣钱是兼职的首要目的。有的却认为挣钱并不是大学生打工的惟一目的，不少同学把打工看作是参加社会实践、提高自身能力的机会。许多学校也积极鼓励大学生多接触社会、了解社会，一方面可以把学到的理论知识应用到实践中去，提高各方面的能力；另一方面可以积累工作经验对日后的就业大有裨益。通过调查可以了解当代大学生对社会实践的看法以及透析大学生生活实践情况，从而结合马克思主义哲学分析大学生社会实践所存在的问题以及提出解决方法，使大学生能正确对待社会实践，在实践中见真知。在往后实践中能更好地接触社会、实践自己的专业技能，寻找发展的机会，为自己以后的工作做好准备。7月3日起，实践团同学进行了为期10天，主题为“大学生兼职与就业创业之间的联系”的社会实践活动。活动期间，同学们走访了人才招聘市场，对典型的自主创业个人进行了采访，与在校兼职大学生进行了交流，并对此进行了问卷调查，深刻分析了大学生兼职与就业创业之间的联系。

通过问卷统计大部分大学生在大学期间学习之余偶尔也会做一些兼职，其从事的兼职主要涉及促销，酒店服务，家教等行业，与此同时，大部分大学生更倾向于做一些与自己的专业有所联系的兼职。从问卷调查中得知，大学生获得兼职机会的途径有很多，例如校园海报或广告，专门中介机构，网络等。其中，大部分学生是通过老师或同学介绍而获得的兼职机会。分析当今大学生做兼职的目的，主要是培养能力，锻炼自己，增长社会见识，同时也有部分学生是为了赚取收入，减轻家庭负担。据统计，大学生兼职一般日工资在60元到80元之间，做兼职时的工作时间一般为8小时，在兼职时间与上课时间发生冲突时，更多的学生选择放弃兼职。当问及家人对做兼职持何态度时，大部分大学生反映家人无所谓，没有太多干预。现代大学生兼职获得的收入用途有很多，如作为生活费，减轻家庭经济负担，作为额外的零花钱，交往朋友包括谈恋爱，满足一个如旅游，投资的愿望，而在兼职过程中最主要的收获问题上，大部分大学生表示，做兼职使得他们的个人实践能力有了巨大的提高，并且增长了见识，但与大学生起初意愿相悖的是，多数人认为自己所做的兼职与所学专业无关，只是积累社会经验，而他们理想中的兼职是与自己所学专业有些联系，最好涉及专业所包含的内容。

在进行问卷调查的大学生中，部分没有兼职经历，但他们对兼职仍持坚持态度，认为兼职可以使他们学到更多的东西，而之所以没有做兼职主要是因为没有时间，自己又担心上当受骗。

大学生兼职已成为社会的一种普遍现象，这使得社会的廉价劳动力增多，同时，大学生做兼职可以节省家庭开销，并锻炼自己的能力，增强对社会的认识，所以大学生兼职对社会及个人起到了一定的积极作用。

随后的几日实践团的同学们陆续采访有兼职经历和自主创业的老板。与他们的交流感触颇多。

20xx年7月7日，实践团同学前往南京马台街的一家“涵之味”奶酪店对老板进行了一个采访。

在采访中张老板向我们讲述了她创业的经历，并且告诉我们投资跟创业是不一样的。她说：“你永远不知道哪一步会变成影响你人生轨迹、掀起“飓风”的那一下“煽动翅膀”。但是，要把拓展人脉看做一种投资，刚刚步入创业的时候，赚多少钱并不是很重要，重要的是你可以做什么。在人生路上，广结善缘，很多事情就会变得水到渠成，在某天给你一个大大的惊喜。”

在我们听起来，创业似乎是很美妙的事情，但是承受的压力与责任都要更加重大，而且往往要承担失败的风险，创业更适合那些喜欢挑战、不安于现状的人，但它也仅仅是不同的一种人生经历而已。

创业是一个发现商机，并提供产品或服务，以实现其潜在价值的过程，因此，创业能否成功，与创业者的素质有很大的关系，大学生只有意识到这一点在大学期间积极的锻炼自己。培养自己的各种能力才能更好的迎接未来的挑战。

20xx年7月9日，实践团同学前往珠江路，山西路等各85c店对兼职的在校大学生进行了采访。

在采访张伟康同学时，他说自己明显感觉到与人交谈比先前要自然一些，他总结兼职心得中的关键一点是：兼职使他接触到了社会不同层面的人，各个年龄段的人，让他学会如何与人交流；同时，在外面的接触还增加了自己的社会阅历，增长了见识。他认为在社会上锻炼的经验对于人和人最基本的交流是很重要的。在兼职的锻炼中能增强人的随机应变能力，使人遇到事情更加淡定。

此类兼职，比较注重礼仪与应变能力，同学们的一些接触对我们以后的社交以及与人沟通都起着相当大的作用，也能教会我们怎样更好的处理自己与他人的人际关系。所以，兼职对自己今后的就业、创业起到了一定的作用，同时也锻炼了自己，积累了社会经验！

20xx年7月10日上午实践团同学前往金桥市场的一家动漫店对翟老板进行了采访。翟老板说：“经营这一行，首先要喜欢动漫。了解动漫不一定要面面俱到，但是一定要关注动漫最新的流行趋势。当然，还要有一个经营的基本常识。”“开动漫店不等于开一般的杂货店，想便宜点卖就便宜卖了。经营者需要了解动漫商品的特点，原因很简单：其一，经常进动漫周边店购物的顾客多为动漫的发烧友，一旦顾客问及一些稍微专业一点的问题便无言以对，很有可能下次就不会再光顾了；其二，动漫店的生意一定要跟着潮流走，玩者群中流行着什么游戏，就得卖跟它有关的产品，所以只有紧跟潮流的行内人才能在进货的过程中把握准方向，永远卖着最前沿和畅销的产品。”

创业需要看到大家都看不到的东西，想别人想不到的东西。这就是需要我们有眼光。最重要的一点就是激情的行动要在理智的范围之内。

20xx年7月10日下午，实践团同学对学院大三自主创办摄影工作室的屈祥同学进行了主题为“关于兼职与就业、创业关系”的专访。他提出：兼职最关键的是要有目的性，赚钱是次要的。然而，在他的创业过程中，也并不是一帆风顺。在平时的课程中，他也经常面临创业与学习时间的冲突；家长对他创业也仅保持中立态度。但他坚信“自己的路自己走”，相信这种坚持会是他最大的闪光点。当然，创业初期，他也遭遇了一些问题，常是客户订单不多，但是他也会积极采取措施挽救，例如及时有效地去做推广，通过网上发布信息来提高知名度。

从屈祥的经历来看，大学生在大一大二期间选择与自己专业或兴趣对口的兼职也有利于自己今后的就业与创业。

20xx年7月9日，实践团同学前往珠江路，山西路等各85c店对兼职的在校大学生进行采访。

珠江路店的经理指出，连锁餐饮业为了给企业注入活力经常招募兼职的大学生，这同时也给大学生提供很好的锻炼机会，大学生的在校反馈也给企业带来了良好的效益。

许多大学生都知道大学是与社会接轨的地方，大学里越来越多的在校生选择兼职。在采访张伟康同学时，他说自己明显感觉到与人交谈比先前要自然一些，他总结兼职心得中的关键一点是：兼职使他接触到了社会不同层面的人，各个年龄段的人，让他学会如何与人交流；同时，在外面的接触还增加了自己的社会阅历，增长了见识。他认为在社会上锻炼的经验对于人和人最基本的交流是很重要的。此类兼职，比较注重礼仪与应变能力，同学们的一些接触对我们以后的社交以及与人沟通都起着相当大的作用，也能教会我们怎样更好的处理自己与他人的人际关系。所以，兼职对自己今后的就业、创业起到了一定的作用，同时也锻炼了自己，积累了社会经验！

通过这次实践我更加明确了自己要走什么样的路，明确了自己的目标。对未来的求职创业更加的有信心了。

跟拍实践报告(篇14)

选题：

在多道程序运行环境下，进程数目一般多于处理机数目，使得进程要通过竞争来使用处理机。这就要求系统能按某种算法，动态地把处理机分配给就绪队列中的一个进程，使之运行，分配处理机的任务是由进程调度程序完成的。一个进程被创建后，系统为了便于对进程进行管理，将系统中的所有进程按其状态，将其组织成不同的进程队列。于是系统中有运行进程队列、就绪队列和各种事件的进程等待队列。进程调度的功能就是从就绪队列中挑选一个进程到处理机上运行。进程调度的算法有多种，常用的有优先级调度算法、先来先服务算法、时间片轮转算法。

1、先来先服务算法：

实践要求和意义：

（1）实践要求：

进程的调度采用先来先服务算法。

设计三个链队列，分别用来表示运行队列、就绪队列和完成队列。 ? 用户输入进程标识符以及进程所需的时间，申请空间存放进程PCB信息。 ④ 输出的格式和上面的运行结果分析中的格式相同。

（2）实践意义：

按照进程进入就绪队列的先后次序来分配处理器；

培养我们分析，解决问题以及自学的能力；

提高我们书写代码以及论文文档的写作能力。

课题实现：

1、功能设计：

先进入就绪队列的进程优先被挑选，运行进程一旦占有处理器将一直运行下去直到运行结束或被阻塞，这是一种非剥夺式调度。

2、结构设计：

（1）开始。

（2）设计三个链队列，分别用来表示运行队列、就绪队列和完成队列。

（3）用户输入进程标识符以及进程所需的时间，申请空间存放进程PCB信息。

（4）输出的格式和上面的运行结果分析中的格式相同。

（5）结束。

3、核心算法：

·先来先服务算法的核心就是到达时间的排序，核心算法为： void sort(A *p,int N) //到达时间排序

{

for(int i=0;i

for(int j=0;j

if(p[i].arrivetime

{

A temp;

temp=p[i];

p[i]=p[j];

p[j]=temp;

}

}

4、数据结构：

（1）定义进程数以及进程名称name[];

（2）定义进程的一些属性：

?进程的到达时间arrivetime；

?进程的服务时间servicetime；

?进程的开始时间starttime；

④进程的结束时间finishtime；

运行环境：

（1）开发程序的操作系统:Windows XP

（2）编译工具：visual C++ 6.0

2、时间片轮转算法：

实践要求和意义：

（1）实践要求：

进程的调度采用时间片轮转算法。

设计三个链队列，分别用来表示运行队列、就绪队列和完成队列。 ? 用户输入进程标识符以及进程所需的时间，申请空间存放进程 PCB信 息。

④ 输出的格式和上面的运行结果分析中的格式相同。

（2）实践意义：

使用时间片轮转算法来分配处理器；

培养我们分析，解决问题以及自学的能力；

提高我们书写代码以及论文文档的写作能力。

课题实现：

1、功能设计：

时间片轮转调度，具体做法是调度程序每次把 CPU 分配给就绪队列首进程使用一个时间片。当这个时间片结束时，就强迫一个进程让出处理器，让它排列到就绪队列的尾部，等候下一轮调度。

实现这种调度要使用一个间隔时钟。当一个进程开始运行时，就将时间片的值置入间隔时钟内，当发生间隔时钟中断时，就表明该进程连续运行的时间已超过一个规定的时间片。此时，中断处理程序就通知处理器调度进行处理器的切换工作。

2、结构设计：

（1）开始。

（2）设计三个链队列，分别用来表示运行队列、就绪队列和完成队列。

（3）用户输入进程标识符以及进程所需的时间，申请空间存放进程PCB信息。

（4）输出的格式和上面的运行结果分析中的格式相同。

（5）结束。

3、核心算法：

·时间片轮转算法主要是设置时间片，来实现轮转运行进程，核心算法为：

void ptt(A *p,float arrivetime,float servicetime,float starttime,float finishtime,float lefttime,int timeprice,int N2)

{

float w=0;int c=0;

float stoptime=0;

printf(" 请输入时间片的值：");

cin>>timeprice;

sort(p,N2);

float d[20],h[20];

for(int k=0;k

{ d[k]=p[k].servicetime;

if(k==0)

{

p[k].starttime=p[k].arrivetime;

p[k].finishtime=p[k].arrivetime+p[k].servicetime;}

else

{

p[k].starttime=p[k-1].finishtime;

p[k].finishtime=p[k-1].finishtime+p[k].servicetime;}

h[k]=p[k].starttime;

p[k].lefttime=p[k].servicetime-timeprice;

if(p[k].lefttime>0)

{c=c+1;

p[k].stoptime=p[k].starttime+timeprice;

p[k].finishtime=p[k].stoptime;

}

else p[k].stoptime=p[k].finishtime;

w=p[k].stoptime;

}

4、数据结构：

（1）定义进程数以及进程名称name[];

（2）定义进程的一些属性：

进程的到达时间arrivetime；

进程的服务时间servicetime；

进程的开始时间starttime；

④进程的结束时间finishtime；

⑤进程的剩余时间lefttime

⑥时间片的时间timeprice

运行环境：

（1）开发程序的操作系统:Windows XP

（2）编译工具：visual C++ 6.0

总结&心得体会：

本次实践课题让我了解到了什么是进程调度，其主要的功能就是根据作业控制块中的信息，审查系统是否能满足用户作业的资源需求，以及按照一定的算法，从外存的后备队列中选区，分配某些作业调入内存，并且为他们创建进程，分配必要的资源。

通过这几天的学习和同学的讲解，我总算完成了这次的进程调度实验，根据书本上的学习，来测试本系统，发现输入数据以及输出数据和预测的结果吻合，证明此次实验还是比较成功的。

附录：

#include

#include

#include

using namespace std;

struct A{//先来先服务算法

char name[10];

float arrivetime;

float servicetime;

float starttime;

float finishtime;

float lefttime;

float stoptime;

文章来源：//m.sq158.com/a/5179420.html

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